Imunitas Tubuh Rendah? Tingkatkan dengan cara berikut !

Imunitas Tubuh Rendah? Tingkatkan dengan cara berikut !

imunitas tubuh

Berjemur di sekitar jam 10 pagi merupakan cara optimal untuk meningkatkan imunitas tubuh. Informasi yang beredar ini memang ada benarnya akan tetapi apa kah tidak menyebabkan kulit gosong? Ahli kanker dari RS Cipto Mangunkusumo, Dr dr Andhika Rachman, SpPd-KHOM mengatakan bahwa berjemur tidak serta merta memicu penyakit kanker kulit. Akan tetapi akan ada banyak faktor yang mempengaruhi contohnya kadar pigmen melanin atau warna kulit. Dalam rangka untuk meningkatkan imunitas tubuh, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berjemur agar manfaatnya optimal.

1. Jam 8-11 adalah waktu ideal

Untuk wilayah tropis, menurut dr Andhika, paparan provitamin D pada waktu-waktu tersebut lebih dominan dibanding ultraviolet. Sedangkan untuk diatas jam 11, kadar sinar ultraviolet akan semakin tinggi. Selain itu, untuk penderita gangguan autoimun juga perlu menghindari berjemur diatas jam 11 pagi. Bahkan pada beberapa kasus, berjemur terlalu siang dapat memicu kekambuhan.

2. Durasi 30 menit cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh

Lamanya berjemur tentu akan mempengaruhi banyak hal, termasuk kondisi cuaca. Akan tetapi umumnya, 30 menit sudah cukup untuk memberikan manfaat.

3. Paparan 60 persen permukaan tubuh

Menurut dr Andhika, manfaat berjemur akan optimal jika paparan sinar matahari mengenai 60 persen luas permukaan tubuh. Kisaran tersebut bisa dicapai dengan mengenakan baju lengan pendek, celana kolor tanpa penutup kepala atau payung. Berbagi itu indah, maka dari itu JagoOnline88 sebagai situs jago judi online terpercaya ingin sekali berbagi informasi kepada member-member dan kalian semua demi menciptakan dunia yang aman, nyaman dan tentram.Demikian cara jitu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dari pada panik memikirkan Corona yang sedang marak akan lebih baik jika anda bermain judi online, lebih nyaman dan aman. Ayo tunggu apa lagi, mari bergabung bersama JagoOnline88 dan rasakan sensasi permainan yang mengasyikan dengan hanya deposit sebesar IDR 10.000,-.

Untuk pendaftaran dapat diakses dengan mudah dengan klik REGISTER. Untuk informasi seputar dunia perjudian online mau pun offline bisa cek di info-jagoonline88.com Silahkan share ke teman-teman anda jika anda menyukai artikel ini. Thankyou for reading.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *